تعرف " أسباب الإصابة بالصداع و الدوار أثناء العمل المكتبي وطلاب المدارس الجامعات
كتب : إدارة العلاقات العامة والإعلام
لعل أشيع الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالصداع و الدوار أثناء العمل المكتبي أو لدى طلاب الجامعات هو عدم شرب الكفاية من الماء. فالنموذج التقليدي للطالب الجامعي أو العامل المكتبي هو الاستيقاظ مبكراً, نسيان وجبة الفطور, شرب القهوة و التوجه إلى الجامعة و الانشغال بالمحاضرات دون الانتباه إلى شرب الماء و بالتالي يصاب الطالب أو العامل بالدوار, التعب و الصداع لدى البعض.
أعراض التجفاف الأخرى:
- تشقق البشرة.
- العطش.
- الخمول.
- الإمساك.
للتغلب على هذه الأعراض ننصح بشرب كوب ماء كل ساعة أو ساعتين (بحسب توفر الماء) و عدم الإفراط في شرب القهوة فمع أنها تساعد في تنشيطك و تخليصك من النعاس و الخمول, إلا أنها لن تحل مشكلة التجفاف لديك.